ㅤみなさん「アニメ療法」とい言葉を
聞いたことがありますか？
イタリア出身の精神科医
パント―・フランチェスコ氏の著書で紹介された、
メンタルへルス不調に対する心療手法です。
エンターテイメントを掛け合わせることで、
心療内科の受診や相談することよりも
ハードルを下げられる点が
軽い注目を浴びている理由の一つ。
ただ今回は
「メンタル」の部分だけでなく、
”やりたいことを見つける”上でも超役に立つんだ！
という視点で、
アニメ、漫画や小説の有用性について
お伝えしようと思います。
『物語』が人の心（脳）を癒す
ㅤアニメ療法は心理学でいう、
『物語療法（ナラティブセラピー）』
ベースになっています。
最近のアニメや漫画は、
②チート能力で爽快に突き進む
系が多く、頭を空っぽにして読める点が僕も好きなのですが、
今回は是非
主人公の「葛藤や苦悩」の心理描写があるものを
おススメしたいと思います。
なぜかと言うと、
僕らには
ㅤ
同種の感情に触れることで、
ㅤ
心理的苦痛が和らぐ』
といった機能を持っているから。
（アリストレスの言葉を借りるなら「ホメオパシー」）
内容によっては、描写される感情に
引きずられる可能性も無くはありませんが、
精神的に疲れがちな現代人にとって、
「強く」生きていくためのビタミン剤
の様な効果が期待できるワケです。
『感情』というセンサーを鍛える
ㅤ今日の本題はコチラ。
僕らはもう一つ
ㅤ
ㅤ自分の感情を客観的に整理できる』
という機能を持っています。
（アリストレスの言葉を借りるなら「アロパシー」）
「感情」は良くも悪くも、
あなたにとって重要な情報を見つけ出すセンサーです。
嫌なことを避けることにも使えるし、
好きなことを積極的に捉えることにも使えます。
ただ僕たちは
単調な日常の中で、ついつい
キライ！コワい！めんどい！みたいな
主観的で単調な感情ばかり抱きがち。
漫画や小説から色々な多様性ある感情に触れ、
センサーの種類を沢山もっておくことで、
あなたの人生にとって「重要な何か」
を見つけやすくなるのです。
まとめ
ㅤ一応釘をさしておきますが、
アニメや漫画で時間をつぶすことの
免罪符を作りたいワケではないですｗ
折角日本の誇れる優れた文化を
是非有効に使ってみて下さい！
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